PENG sau “forta elastica” este prima din cele 8 “porti” esentiale ale practicii Taiji si poate fi observat in demonstratiile maestrilor atunci cand atacul elevilor este absorbit si apoi, elevul cu totul este proiectat uneori in aer, aparent...
Practic sunt reguli ale alinierii posturale (nu e vorba de miscari incă) : 1. 提起精神 – Ridicarea Spiritului (Shen)2. 虛靈頂勁 – A presarea pana la centrul capului, fara efort3. 含胸拔背 – A retrage pieptul impingand in spate4. 鬆肩墜肘 – A relaxa umerii si a...
