🌱 Descoperă Armonia Interioară cu Taijiquan! 🌱 În fiecare an, în final de aprilie, aniversând „World Taiji & Qigong Day” vă invităm la workshop gratuit de Taiji și Qigong - vineri, 26 aprilie, de la ora 19.00. Descoperă beneficiile acestor forme interne, energetice și meditative cu doar câteva exerciții simple: ✅ Reducerea stresului și anxietății - facilitate de mișcările lente din Taijiquan, armonizate cu respirația profundă ✅ Îmbunătățirea echilibrului și flexibilității ce reduc riscul de căderi, în special la persoanele în vârstă ✅ Sănătate cardiovasculară: Taiji-ul și Qigong-ul sunt practici cu impact redus,stimulând circulația sanguină și reducând tensiunea arterială. ✅ Creșterea energiei și stimularea imunității generale ✅ Sănătate articulară: mișcările blânde sunt ideale pentru persoanele cu afecțiuni de atrită sau probleme similare. ✅ Concentrare mentală: Practica necesită concentrare asupra respirației și a mișcărilor precise, antrenând astfel concentrarea și atenția. ✅ Vom lucra Posturi, Împământare dinamică , tehnici de respirație în conexiune cu mișcări suple, a simți Centrul energetic al corpului, teste cu partener... Vă așteptăm cu mult drag, pentru a descoperi o practică străveche dincolo de forme! Locație:Sala de judo a liceului „Mircea Eliade” Splaiul Independenței 315-317 - metrou P.Poenaru

🌱 Pe cât e de atractivă estetic, tranziția spre toamna răcoroasă și schimbătoare nu e chiar cea mai dorită, generând melancolie, pierdere de imunitate, de tonus, și nu numai .... 🌟 Toate acestea sunt ciclice si naturale conform medicinei chinezești, ciclul natural al energiei interne urmând-o pe cea externă. Și, avem și soluții de adaptare - una fiind practica unor exerciții interne de sezon (Qigong), asociate cu respirații specifice, intenția fixată pe anumite puncte pe corp. 🌀Anotimpului toamnei îi corespund în corpul nostru două meridiane: - cel al Plămânului, asociat cu Melancolia și Tristețea și - cel al Intestinului Gros, asociat cu Eliberarea a ceea ce trebuie să lăsăm să plece, dincolo de atașamente și pe plan psihologic. Cele două lucrează în tandem și toamna este momentul optim pentru a ne elibera de bagaje emoționale, de vechi atașamente inutile, permițând astfel un flux natural de renovare și regenerare. Grație acestui proces, desfășurat la nivel somatic / energetic/ emoțional putem menține un echilibru psihologic și mai ales săîntărim Imunitatea pregătind corpul pentru anotimpul rece. Vom lucra câteva tehnici simple de eliberare și curățarea acestor meridiane precum și forme de armonizarea lor. Inspirația va fi din Qigong-ul celor 5 organe (animale), o […]

Vă invit cu bucurie la un workshop în care aş vrea să explorăm la nivel fizic / energetic / spiritual, darurile Anului Nou Lunar care tocmai a sosit, cel al Şarpelui de Lemn (yin)🐍 şi anume : - Spirala 🌀 ca arhetip energetic în corp, cheie pentru deblocări energetice, descărcări, relaxare profundă şi dinamică - lucru pe energia elementului Lemn asociată în corp cu Ficatul - Furia - tendoane şi muşchi Pentru că2025 are vibrația 9, am ales ziua de 9 februarie pentru a rezona şi mai bine cu această energie a lui 9 tradus ca finalizare, înțelepciune, eliberare. Vom lucra împreună exerciţii simple descoperind naturaletea mişcării interioare în spirală, tipar pe care îl găsim în ADN, în modul de creştere al plantelor, în tot ce înseamna viaţă şi sacru Folosind şi respiraţia, vom lucra mai întâi cu intenţia deblocării energiei vechi, stagnante, la fel cum un şarpe îşi lasă în urmă vechea piele🐍. Şi cu recunoştinţa pentru ajutorul care a fost la un moment dat. Apoi vom trece şi la modul de dezvoltare şi acumulare... Şi fiecare îşi va scrie propria poveste în practică, trebuie doar să avem răbdare şi atenţie la corp.Cine sunt eu?Mă numesc Cristian Laiber şi […]