Taji Quan

🌱 Pe cât e de atractivă estetic, tranziția spre toamna răcoroasă și schimbătoare nu e chiar cea mai dorită, generând melancolie, pierdere de imunitate, de tonus, și nu numai .... 🌟 Toate acestea sunt ciclice si naturale conform medicinei chinezești, ciclul natural al energiei interne urmând-o pe cea externă. Și, avem și soluții de adaptare - una fiind practica unor exerciții interne de sezon (Qigong), asociate cu respirații specifice, intenția fixată pe anumite puncte pe corp. 🌀Anotimpului toamnei îi corespund în corpul nostru două meridiane: - cel al Plămânului, asociat cu Melancolia și Tristețea și - cel al Intestinului Gros, asociat cu Eliberarea a ceea ce trebuie să lăsăm să plece, dincolo de atașamente și pe plan psihologic. Cele două lucrează în tandem și toamna este momentul optim pentru a ne elibera de bagaje emoționale, de vechi atașamente inutile, permițând astfel un flux natural de renovare și regenerare. Grație acestui proces, desfășurat la nivel somatic / energetic/ emoțional putem menține un echilibru psihologic și mai ales săîntărim Imunitatea pregătind corpul pentru anotimpul rece. Vom lucra câteva tehnici simple de eliberare și curățarea acestor meridiane precum și forme de armonizarea lor. Inspirația va fi din Qigong-ul celor 5 organe (animale), o […]

🌱 Descoperă Armonia Interioară cu Taijiquan! 🌱 În fiecare an, în final de aprilie, aniversând „World Taiji & Qigong Day” vă invităm la workshop gratuit de Taiji și Qigong - vineri, 26 aprilie, de la ora 19.00. Descoperă beneficiile acestor forme interne, energetice și meditative cu doar câteva exerciții simple: ✅ Reducerea stresului și anxietății - facilitate de mișcările lente din Taijiquan, armonizate cu respirația profundă ✅ Îmbunătățirea echilibrului și flexibilității ce reduc riscul de căderi, în special la persoanele în vârstă ✅ Sănătate cardiovasculară: Taiji-ul și Qigong-ul sunt practici cu impact redus,stimulând circulația sanguină și reducând tensiunea arterială. ✅ Creșterea energiei și stimularea imunității generale ✅ Sănătate articulară: mișcările blânde sunt ideale pentru persoanele cu afecțiuni de atrită sau probleme similare. ✅ Concentrare mentală: Practica necesită concentrare asupra respirației și a mișcărilor precise, antrenând astfel concentrarea și atenția. ✅ Vom lucra Posturi, Împământare dinamică , tehnici de respirație în conexiune cu mișcări suple, a simți Centrul energetic al corpului, teste cu partener... Vă așteptăm cu mult drag, pentru a descoperi o practică străveche dincolo de forme! Locație:Sala de judo a liceului „Mircea Eliade” Splaiul Independenței 315-317 - metrou P.Poenaru

Va invit la un workshop destinat introductiv in practica interna #Qigong (nume mai recent pentru forme interne, taoiste, budiste sau chiar samanice) In timp ce multi propun exercitii si seturi complexe de miscari preponderent fizice (forme fara fond), gratie oamenilor care m-au ghidat din Japonia, Taiwan si chiar America de Sud, prefer tehnici simple dar care pun in evidenta lucrul intern in mod real. Vom folosi deci metode de a transforma acest "intern" in ceva "palpabil" si relativ usor de testat. Vom discuta ca in practicile samanice de ansamblul Intentie - Energie - Corp.Si, sigur, vom exersa practic toate acestea in cateva exercitii simple. Fiind lucru intern, nu e vorba de tehnici complexe din punct de vedere fizic.Trebuie doar sa canalizam atentia in interior, vom descoperi "meridiane" energetice si vom vedea rolul respiratiei de punte intre #somatic si #minte, incluzand si planul #energetic. Din punct de vedere al medicinei chinzesti, primavara deja a inceput si ei ii corespunde elementul "LEMN". Este singurul element plin de Viata reala, restul fiind mai abstracte (Pamant, Apa, Foc, Metal) . Este asociat cu ochii, cu organele #Ficat si Vezica Biliara, cu emotii precum #Furia, #Depresie, #Disperare, #Frustrare Vom exersa posturi statice (gen Yoga)...dar si […]