🌱 Descoperă Armonia Interioară cu Taijiquan! 🌱

În fiecare an, în final de aprilie, aniversând „World Taiji & Qigong Day” vă invităm la workshop gratuit de Taiji și Qigong – vineri, 26 aprilie, de la ora 19.00.

Descoperă beneficiile acestor forme interne, energetice și meditative cu doar câteva exerciții simple:

✅ Reducerea stresului și anxietății – facilitate de mișcările lente din Taijiquan, armonizate cu respirația profundă

✅ Îmbunătățirea echilibrului și flexibilității ce reduc riscul de căderi, în special la persoanele în vârstă

✅ Sănătate cardiovasculară: Taiji-ul și Qigong-ul sunt practici cu impact redus,
stimulând circulația sanguină și reducând tensiunea arterială.

✅ Creșterea energiei și stimularea imunității generale

✅ Sănătate articulară: mișcările blânde sunt ideale pentru persoanele cu afecțiuni de atrită sau probleme similare.

✅ Concentrare mentală: Practica necesită concentrare asupra respirației și a mișcărilor precise, antrenând astfel concentrarea și atenția.

✅ Vom lucra Posturi, Împământare dinamică , tehnici de respirație în conexiune cu mișcări suple, a simți Centrul energetic al corpului, teste cu partener…

Vă așteptăm cu mult drag, pentru a descoperi o practică străveche dincolo de forme!

Locație:
Sala de judo a liceului „Mircea Eliade”

Splaiul Independenței 315-317 – metrou P.Poenaru