Da, deja OMS a recunoscut și recomandat Taiji-ul ca practică terapeutică și profilactică, cu mișcări ușoare, accesibile la orice vârstă. Dar e mult mai mult decât o simplă mișcare.
Este vorba de o revenire aproape de Natură și de ritmurile ei, de a recunoaște extremele (Yin / Yang) și de a le armoniza, dinamic. Altfel este doar conflict, surplus de energii similare sau cu alte cuvinte… inflamație, o afecțiune a secolului poate.
După practici interne chinezești, am avut bucuria de a descoperi și practici tradiționale din alte zone geografice, Peru, Columbia și m-am apropiat mai bine de esența lor dincolo de formele promovate în diverse școli. Toate acestea au mult sens, în anumite circumstanțe. Detaliile conștiente fac diferența. Așa că, am ales să facem unele lucruri diferit ca să funcționeze și fiecare să își poată personaliza tehnica si practica dupa cum Simte. Cam asta am învățat în lecțille private cu diverși maeștrii ai diverselor tradiții. Taiji-ul nu a fost niciodată conceput pentru o practică de grup . Ea are sens în sens didactic sau ritual și aici e altă poveste…
Dar ce facem mai exact, dacă nu ne axăm pe Forme / Formă exterioară?
Alinieri Posturale – începem prin a ne reconecta la corpul nostru, static, cu respirația ca punte către percepția interioară. Se spune că mișcarea este o curgere de posturi, ca și când aceste repere personale încep să se topească. Aveam chiar un profesor în Taiwan care spunea ”de aici ne topim în următoarea tehnică …”
Împămânatrea – o bună postură este una în care Simțim contactul cu Solul și apoi la alt nivel cu Mama Natură. Doar așa putem elibera cel mai bine energia stagnantă care ne blochează. De exemplu, meridianul Rinichilor, responsabil de Frică & Rușine se termină fix în talpă. Stând corect, putem învăța cum să eliberăm aceste energii înainte de a acumula altele noi! (care duc la Inflamație)
Mișcarea – o Curgere de posturi, cu o stare relaxată, induce și starea de Flow dar și procese profunde de deprogramare Grație maeștrilor mei din Taiwan & Japonia, practicăm să depășim / ”topim” forma exterioară, urmărind profunzimea gestului, implicații energetice și în starea de spirit (Qigong este inclus în Taiji)
Respirația – este un aspect extrem de important în relaxare, în stabilirea unei relații cu nervul vag, atât de important și de puțin cunoscut. Și avem tipuri de respirație în exerciții statice, cât și forme dinamice.
Tuishou – validarea practicii interne prin exerciții cu partener (deschiderea și conectarea la celălalt, un subiect destul de dificil, mai ales în plan psihologic)
Fajing – emisii bruște de energie care curăță meridianele, eliberează rapid tensiuni , release emoțional, doar după ce avem o Împământare solidă..
Și apoi reluăm ciclul dar nu mecanic, ci într-o spirală ca percepție și grad de simțire și treptat putem ajunge la un Taiji Spontan, liber, grație Intenției (Yi) și Intuiției noastre.
Tentant? Nu mai stați pe gânduri și haideți alături de noi la o prima sedință gratuită , vineri de la 19 la Taiji si QiGong / sala de Judo a liceului „Mircea Eliade”, Splaiul Indep. 315-317
(***sunt posibile și cursuri 1:1 și terapii bazate pe Qigong / Shiatsu, manevre fasciale. Mă puteți contacta direct pentru asta. Și de asemenea ne puteți contacta pentru eventuale cursuri și seminarii în țară, sprijinim cu plăcere orice inițiativă).
