Tai Ji Quan

Nu reprezinta o forma de lupta. Aceasta este cea mai profunda metoda de relaxare si perfectionare. Poti deprinde multe abilitati printe care si autocontrolul. Din pacate nu sunt multe locuri in care acest stil mai este inteles corect. Aici vei descoperi forma autentica.

Tai Ji Quan

Nu reprezinta o forma de lupta. Aceasta este cea mai profunda metoda de relaxare si perfectionare. Poti deprinde multe abilitati printe care si autocontrolul. Din pacate nu sunt multe locuri in care acest stil mai este inteles corect. Aici vei descoperi forma autentica.

Tai Ji Quan

Nu reprezinta o forma de lupta. Aceasta este cea mai profunda metoda de relaxare si perfectionare. Poti deprinde multe abilitati printe care si autocontrolul. Din pacate nu sunt multe locuri in care acest stil mai este inteles corect. Aici vei descoperi forma autentica.

Tai Ji Quan

Nu reprezinta o forma de lupta. Aceasta este cea mai profunda metoda de relaxare si perfectionare. Poti deprinde multe abilitati printe care si autocontrolul. Din pacate nu sunt multe locuri in care acest stil mai este inteles corect. Aici vei descoperi forma autentica.

Următoarele evenimente Taiji Quan:

Momentan nu sunt evenimente planificate

Ce este Taijiquan – Qigong – Yiquan?

Taijiquan este o spirală continuă, un joc de Yin și Yang, o căutare continuă a unui echilibru dinamic.

Când practicăm Arte Interne trebuie să depășim „forma”. „Internul” începe după ce, prin practică profundă și conștientă, ajungem dincolo de „formă”. Tocmai de aceea, ghidați mereu de maeștri noștri din Taiwan și de textele clasice din Taiji și Taosim, căutăm profunzimea gestului, curgerea Qi-ului, prin exerciții care să nu ne permită să cădem în capcana unei simple frumuseți exterioare a „formei”.

La Raiden Dojo București lucrăm static, pe o singură tehnică, pentru a asimila și interioriza mișcarea și pentru a-i putea permite minții să se retragă din formă. Exercițiile cu partener (inspirate din Yiquan) fac tranziția către Tuishou (mâini în contact, aderență, sensibilizarea tendoanelor, meridiane, etc). Mai departe, se poate ajunge la Fajing (expansiunea bruscă a energiei Qi). Abia apoi vom relua „forma” cu alți ochi.

La Raiden Dojo București veți avea ocazia să descoperiți minunată lume a Artelor Interne Chinezești (Taijiquan, Qigong, Yiquan) fiind ghidați de instructori cu experiență.

Pentru ce imi este util Taijiquan?

  • Dezvoltă respirația profundă, capacitatea de concentrare, suplețea și tonusul muscular, spontaneitatea, echilibrul și simțul spațiului.
  • Sensibilizează și oferă senzația de curgerea energiei, apoi canalizează energia.
  • Îmbunătățește capacitatea de recuperare, de adaptare la diferite situații de mediu, favorizează autocunoașterea, dezvoltă creativitatea, ajută la folosirea la putere maximă a celor mai profunde resurse personale.
  • Numit și „dans de viață lungă”, Taijiquan prelungește viața, stimulează imunitatea, având un rol deosebit în profilaxie.
  • Are valori terapeutice remarcabile, cum ar fi: îmbunătățirea metabolismului, ameliorarea digestiei, reglarea tensiunii arteriale, activarea circulației sanguine. De asemenea, sistemul nervos central este stimulat, reacția sistemului imunitar este îmbunătățită, iar n timp, articulațiile își vor regăsi libertatea totală de mișcare.

Cristian Laiber

Instructor

Radu Grozescu

Instructor

Este Taijiquan potrivit pentru mine?

Cursul este recomandat unor persoane mature, interesate de găsirea unui echilibru interior, fizic, psihic, emoțional. Vă așteptăm la sală!

Mai multe despre Taijiquan

Qigong se traduce prin „lucru cu energia”, sau „antrenarea energiei”, și reprezintă doar unul din aspectele străvechi ale medicinei tradiționale chineze. Poporul chinez folosește aceste tehnici de manipulare a energiei interne Qi în mod frecvent, fie pentru vindecarea diverselor afecțiuni, fie pentru profilaxie.

Bolile, diversele afecțiuni, sunt văzute de orientali în general, ca dezechilibre energetice și vindecarea lor presupune, conform teoriilor Qigong, o reechilibrare, o rearmonizare a ființei, a ritmului de viață.

Taiji (denumirea prescurtată de la Taijiquan) este un fel de gimnastică lentă, practicată zilnic în parcurile din China. Pentru chinezul de rând, această „gimnastică” este un mod de a se apropia mai mult de natură, de a se încărca în mod natural cu energie proaspătă, de a trăi în armonie cu el însuși și cu cei din jur.

În anii ’80, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a recomandat Taiji-ul ca cel mai bun sistem de profilaxie a bolilor și cel mai bun mod de îmbunătățire  naturală a sistemului imunitar. Începând din 1989, diverse forme de Qigong (gimnastică și respirație) au fost adoptate în spitalele din Beijing, ca metode efective de tratament.

Qigong-ul și Taiji-ul au fost adoptate în mod oficial, ca metode de menținere a sănătății în mai multe universități din China, dar și din Australia.

    Program Taijiquan la Raiden Dojo (Splaiul Independenței 315 – 317, la sala de judo a Liceului „Mircea Eliade”)

    Vineri: 19:00 – 21:00

    De ce Taiji si Qigong cu noi?

    Da, deja OMS a recunoscut și recomandat Taiji-ul ca practică terapeutică și profilactică, cu mișcări ușoare, accesibile la orice vârstă. Dar e mult mai mult decât o simplă mișcare. Este vorba de o revenire aproape de Natură și de ritmurile ei, de a recunoaște...

    Spiritualitate Şi / Sau Arte Marţiale ? (ŞI opţiunea mea)

    Fiecare e liber să aibă propria percepţie şi de asemenea aceasta se poate schimba în timp, în funcţie de experienţele fiecăruia. Pentru mine, mereu a fost vorba de Spirit şi Fizic, simţit şi exemplificat mereu de Maeştrii pe care i-am căutat şi care mi-au permis să...

    Toate sunt interconectate! Totul este Rezonanță!

    Reflectam la câteva expresii japoneze legate de Hara, de abdomen ca centru energetic al ființei noastre: Hara ga suwaru (腹が据わる) - „un abdomen jos stabil” - expresie folosită pentru a descrie o stare de calm, liniște și curaj. Implică un centru de greutate puternic,...

    Sabia in TAIJI-ul traditional – minim 2.5 kg !

    In afara de faptul ca unii nu lucreaza mai deloc in TAIJI, partea de Tuishou sau aplicatii ale formelor, de asemenea tehnicile de arme sunt fie ignorate fie practicate cu arme foarte usoare. In China se produc chiar sabii extensibile din plastic - comod de...

    World Taiji & Qigong Day – încercați! Merită provocarea! 🙂

    Nu știu alții cum sunt, dar eu când vreau să prind curaj și să am impresia că pot, că sunt bună, mă uit la colegii de la Raiden Dojo care practică Taiji și Qigong. Privindu-i din colțul meu de sală sunt absolut convinsă că pot și eu să fac mișcările respective,...

    10 Reguli ale CORPULUI in TAIJI QUAN, Yang Chen Fu (1931)

    Practic sunt reguli ale alinierii posturale (nu e vorba de miscari incă) : 1. 提起精神 - Ridicarea Spiritului (Shen)2. 虛靈頂勁 - A presarea pana la centrul capului, fara efort3. 含胸拔背 - A retrage pieptul impingand in spate4. 鬆肩墜肘 - A relaxa umerii si a lasa coatele sa cada5....

    Echinocțiu de primăvară (20 martie 2024)

    Mâine dimineață devreme, vom avea un moment astronomic / astrologic special, echinocțiul de primavară, Shunbun-No-Hi (în Japonia) o oportunitate de a percepe echilibrul energiilor cosmice (ziua egală cu noaptea), de a descoperi conexiuni (musubi) în plan vertical și...

    SENSHIN – vindecarea inimii

    Senshin 洗心 - "curatarea inimii / rafinare de sine" pentru a elimina ganduri negative sau superficiale. O frumoasa caligrafie japoneza, inspirata de texte taoiste. O alta semnificatie a sintagmei este aceea de reabilitare, de noua sansa pe care ti-o acorzi singur....

    HIJAMA – sau tăiat de bunăvoie și happy! 🙂

    Am experimentat o nouă (pentru mine) terapie tradițională extrem de veche și folosită și pe la noi - ventuzele. Am aflat de ceva timp că se practică și o formă mai ”intensă” a ventuzelor, numită Hijama, dezvoltată pe filiera musulmană pentru că și Profetul a menționat...

    Superioritate, judecată si condamnare – Capcana ego-ului… (Mooji)

    Dacă crezi că este mai „spiritual” să mergi cu bicicleta la muncă sau să folosești transportul public, dar apoi judeci pe cineva care conduce o mașină, ești într-o capcană a ego-ului. Dacă crezi că este mai „spiritual” să nu mai privești la televizor, pentru că-ți...