Yojo Shiketsu 養生四主 – 4 Puncte esentiale in a pastra sanatatea, Toshitsugu Takamatsu sensei, Togakure Ryu Soke
1) Nu va enervati – pentru a pastra personalitatea. A avea rabdare cere un efort mai ridicat. Dezvoltati-va personalitatea prin umilinta.
2) Nu va ingrijorati prea mult pentru a va pastra sistemul nervos in stare buna. Nu va pierdeti timpul gandidu-va la lucruri banale pentru ca acestea ne fac nehotarati. Trebuie sa ne preocupam mai putin de a fi nervosi.
3) Nu vorbiti prea mult – pentru a va conserva spiritul. Vorbitul excesiv afecteaza puterea spirituala.
4) Evitati dorintele – pentru a va pastra inima. Problemele mentale apar de obicei sub forma de dorinte :”vreau asta sau vrea cealalata” sau “”vreau sa fiu bogat si parte a high class” . Trebuie facute eforturi pentru a evita acest fel de dorinte si pentru a cultiva in locul lor o minte buna si o inima buna .
