10 Reguli ale CORPULUI in TAIJI QUAN, Yang Chen Fu (1931)

de | 4 apr. 24 | Taiji Quan

Practic sunt reguli ale alinierii posturale (nu e vorba de miscari incă) :

1. 提起精神 – Ridicarea Spiritului (Shen)
2. 虛靈頂勁 – A presarea pana la centrul capului, fara efort
3. 含胸拔背 – A retrage pieptul impingand in spate
4. 鬆肩墜肘 – A relaxa umerii si a lasa coatele sa cada
5. 氣沉丹田 – Energia coboara in Dan Tien (“Campul Elixirului”, Tanden la japonezi)
6. 手與肩平 – Maini si umeri aliniati
7 . 胯與膝平 – Sold si genunchi aliniat.
8. 尻道上提 – A trage de Hui Yin (contractia sfincterului anal)
9 . 尾閭中正 – A centra noada
10. 內外相合 – Interiorul si exteriorul fuzioneaza. (remarcam ideograma Ai 合, de la armonie, sincronicitate, fuziune.

Această artă a posturilor (tarusilor) mai este cunoscută și ca YangShen Gong – Arta cultivării principiului vital!

În ciuda aparentelor, toate aceste detalii nu sunt deloc usor de urmat. La exersarile noastre regulate din fiecare vineri seara de la ora 19.00, punem in practică toate acestea și lucrăm și aplicațiile specifice de Qigong, parte terapeutică, de echilibru energetic.

Vă așteptăm cu drag la Taiji si QiGong – Bucuresti vineri de la ora 19.00 la sala de judo a liceul Mircea Eliade (Splaiul Independentei 315-317; sau lucru 1 la 1 sedințe private și personalizate).

Cristian Laiber

Citeste mai departe

Din jurnalul unui ninja (80): Cum îți antrenezi al șaselea simț…

M-am gândit mult dacă ar trebui să povestesc sau nu despre ce mi s-a întâmplat azi noapte când plecam de la antrenamentul de ninjutsu. Nici acum nu am înțeles pe deplin faptele, încă le mai procesez. Poate a fost un caz tipic de noroc chior pe care-l are oricine de...

“Maimuţăreli” Japoneze – maimuţa ca simbol dinamic în Japonia

Iată că şi samuraii se "maimuţăreau" cateodată, şi mai exact pe câmpul de luptă - când nu ştii dacă te mai întorci acasă şi abia atunci ies toate cele din tine!Nu ar fi mai simplu să nu aşteptăm acea confruntare finală ca să iasă tot ce avem acolo, adânc în noi?...

Sumo – origine a tradițiilor martiale?

Se spune că sursa multor tehnici marțiale stă în Sumo. Cumva e greu de crezut având în vedere că: 1. În Sumo (actual) nu vrei să îți omori adversarul 2. Nu se folosesc arme (la război nu mergi cu mâna goală) Sau poate mai bine în ordine inversă pentru că Sumo nu a...

Hokusai – un geniu al desenului

Hokusai - un geniu al desenului... sau Geometria Armoniei interioare din Manga şi orice formă exterioară L-am descoperit pe Hokusai demult, prin stampele lui cu samurai în primul rând. Graţie lui avem acum frânturi ale unei Japonii medievale... Doar că nu am realizat...

Din jurnalul unui ninja (78): Evaluări

Sunt zile în care conștientizezi cât ești de norocos că ai nimerit (din întâmplare sau nu... cine știe?!) în anumite locuri. Chiar dacă uneori ai dubii privind utilitatea/scopul prezenței tale într-un anumit loc, astfel de întâmplări îți dau credința că ești fix acolo...

Despre Ten Chi Jin ca programa Bujinkan Ninpo

Despre Ten Chi Jin ca programa Bujinkan Ninpo, formal vorbind: In primii ani,ca lider al Bujinkan-ului in care exista noua scoli, Hatsumi sensei a alcatuit un fel de platforma care sa puna bazele unei practici unitare sub denumirea de TenChiJin (Cer - Pamant - Om). Au...

OSensei Ueshiba, despre senzatiile lui in practica Aikido

Foarte interesanta relatarea lui OSensei Ueshiba despre senzatiile lui in practica Aikido, care nu se gasesc in ceea ce acum se numește Aikido. Pentru el, meditatia si purificarea de tip Misogi, ca si practica armelor erau parti esentiale in arta sa martială,...

Sakamoto Ryoma a fost asasinat pe 10 decembrie 1867

Recunoscut ca unul dintre marii eroi ai perioadei Edo și figură cheie în înfrângerea Shogunatului Tokugawa, Sakamoto Ryoma s-a născut la 3 ianuarie 1836 în Kochi, domeniul Tosa din Shikoku. Strămoșii săi erau producători bogati de sake și străbunicul său plătise...

Din jurnalul unui ninja (74): Terapie

V-am povestit multe despre antrenamentele de ninjutsu și kenjutsu, dar nu m-am referit niciodată la latura lor terapeutică. Asta pentru că nici eu nu am conștientizat cu adevărat acest aspect până de curând. Îl știam la nivel rațional, dar nu îl simțisem pe propria...

Învață săptămânal ceva nou!

Abonează-te la blog-ul nostru pentru a descoperi cele mai interesante relatări și documentări despre arte marțiale, istoria acestora, și multe altele.

Te-ai abonat cu succes! Îți mulțumim!