Practic sunt reguli ale alinierii posturale (nu e vorba de miscari incă) :
1. 提起精神 – Ridicarea Spiritului (Shen)
2. 虛靈頂勁 – A presa pana la centrul capului, fara efort
3. 含胸拔背 – A retrage pieptul impingand in spate
4. 鬆肩墜肘 – A relaxa umerii si a lasa coatele sa cada
5. 氣沉丹田 – Energia coboara in Dan Tien (“Campul Elixirului”, Tanden la japonezi)
6. 手與肩平 – Maini si umeri aliniati
7 . 胯與膝平 – Sold si genunchi aliniat.
8. 尻道上提 – A trage de Hui Yin (contractia sfincterului anal)
9 . 尾閭中正 – A centra noada
10. 內外相合 – Interiorul si exteriorul fuzioneaza. (remarcam ideograma Ai 合, de la armonie, sincronicitate, fuziune).
Această artă a posturilor (“ţăruşi”) mai este cunoscută și ca YangShen Gong – Arta cultivării Principiului Vital.
În ciuda aparenţelor, toate aceste detalii nu sunt prea uşor de urmat. La exersarile noastre regulate din fiecare vineri seara de la ora 19.00, punem în practică toate acestea și lucrăm și aplicațiile de Qigong, terapeutice, de echilibru energetic.
Vă așteptăm cu drag la Taiji si QiGong – vineri de la 19.00 la sala de judo a lic. Mircea Eliade, splaiul Indep. 315-317
(sau lucru 1 la 1 sedințe private și personalizate).
TEHODOKI – nu doar “ieşiri din priză”, eliberarea din iluzia corpului, #體解 #ninjutsu #aiki
Tehodoki sau Taihodoki 体解 / 體解 sunt considerate tehnici de incepatori pentru a iesi din priza de corp sau de brate. Dar sensul este mult mai profund , in buddhism Hodoki 解 inseamna si Initiere / Revelatie...Si pentru asta trebuie deschidere, acceptare,...
