Arte marțiale japoneze tradiționale
Sabia samurailor, strategia ninja, aiki-ul clanului Takeda: tradiții vii, învățate în Japonia și transmise cu drag celor care vin la dojo. Practicăm serios, dar nu rigid: fără competiție, fără spectacol, fără militarism*. Ca maeștrii mei din Japonia, mai și glumim la antrenament, pentru că facem totul cu bucurie.
* În perioada interbelică, multe discipline moderne (de exemplu judo și karate) au fost folosite pentru a transmite militarismul japonez și un bushidō idealizat în scop ideologic. De aici vine aerul milităresc al multor săli de azi, cu care nu ne identificăm.
Programează o ședință de probă gratuităVezi programulȘcolile clasice de arte marțiale japoneze nu sunt relicve. Ele transmit moduri aparte de a folosi corpul, intenția și claritatea mentală, perfect valabile și azi: calm sub presiune, respect de sine și față de partener, capacitate de adaptare, managementul fricii.
Ninjutsu
Ninjutsu era arta vechilor ninja, luptători de elită ai Japoniei feudale, experți în strategie și în supraviețuire de orice fel. O istorie lungă, de sute de ani, a creat și a rafinat strategii neconvenționale de folosire a corpului: unghiuri neașteptate, schimbări de ritm și de nivel, lucru cu sabia, bastonul și arme ascunse sau improvizate. Aspectul psihologic este esențial.
Depășind imaginea creată de media, păstrăm esențialul tradiției: adaptarea la orice situație, calmul în fața neprevăzutului și perseverența. Cuvântul nin 忍 înseamnă atât „ascuns”, cât și „anduranță”, „reziliență”: calități pe care ni le dorim în viața de zi cu zi.
Descoperă ninjutsu →
Kenjutsu și Iaijutsu
Sabia japoneză, katana, ocupă un loc central în cultura niponă. În mitologie, zeii îi trimit primului împărat, Jinmu, o sabie divină care îl apără și taie forțele răului. Iar acum aproximativ 400 de ani, Yagyū Munenori, maestrul de sabie al shōgunilor, reformula practica sabiei din „sabia care ucide” (satsujinken) în „sabia care dă viață” (katsujinken), deja o practică spirituală. Kenjutsu este lupta cu sabia deja scoasă, iar iaijutsu (sau battōjutsu) este arta de a scoate sabia și de a tăia într-o singură mișcare, cu un timing perfect.
Valorile practicii de sabie rămân actuale și astăzi: atenția neîntreruptă (zanshin), claritatea, respectul față de viață și față de partener, disciplina detaliului. Pentru omul de azi, sabia devine o școală a concentrării și a calmului în acțiune, accesibilă la orice vârstă.
Lucrăm mai multe tradiții japoneze de sabie: Enshin Ittō-ryū battōjutsu, Yagyū Shingan-ryū, Higo Shinkage-ryū, Niten Ichi-ryū și, ocazional, altele.
* Zicală populară, atribuită lui Tokugawa Ieyasu, dar fără o sursă sigură.
Descoperă arta sabiei →
Aikijutsu
Potrivit tradiției, aikijutsu era o artă militară secretă, o rafinare cu mâna goală a principiilor de sabie: aceleași principii de distanță, unghi și timing, aplicate cu și fără arme. Aiki 合気 înseamnă „unirea energiei”: acordarea cu forța adversarului în loc de opunerea brută, pentru a o redirecționa și a o neutraliza.
Suntem singurul dojo din țară unde studiem în egală măsură Takeda-ryū și Daitō-ryū, direct de la sursă, din Japonia. Sunt două tradiții derivate din același clan Takeda, dezvoltate istoric și geografic separat. La Raiden Dojo le practicăm împreună, evidențiind atât principiile asemănătoare, cât și unghiurile de abordare diferite.
Evoluția merge de la jūjutsu la aikijutsu: de la suplețe (jū 柔), adică a nu te opune rigid, fizic și mental, la aiki: timing, acceptare, sincronizare și flow.
Descoperă aikijutsu →Când acțiunea curge fără efort
Psihologul Mihaly Csikszentmihalyi a numit flow starea de absorbție totală în care acțiunea pare să curgă de la sine: atenția este complet prezentă, efortul nu mai este resimțit ca efort, iar percepția timpului se schimbă. Condițiile descrise de el, o provocare pe măsura abilității, obiective clare și un răspuns imediat, sunt chiar condițiile practicii cu partenerul în dojo.
Artele marțiale antrenează această stare prin corp: respirație, postură, relaxare fără colaps, atenție la contact. Aiki este, în fond, flow în relație cu celălalt. Principiul este prezent în tot ce practicăm, dar se vede cel mai limpede în aikijutsu.
Csikszentmihalyi, M. (1990). Flow: The psychology of optimal experience. Harper & Row.
Alchimie internă
Taiji și Qigong
Mai mult decât o formă frumoasă: descoperim cum se organizează corpul și cum lucrează împreună respirația, atenția și postura. Desfacem formele în principii clare și lucrăm progresiv, de la Qigong la exerciții cu partener. Un drum în spirală, de fiecare dată mai profund.
Detalii →Grupa pentru seniori
Grupă în formare: prima întâlnire pe 22 noiembrie. O duminică pe lună, 10:00–11:30, gratuit: exerciții blânde de echilibru, respirație și mobilitate.
Detalii și înscriere →
Martial Lab
Seminarii comparative despre karate-ul okinawan, White Crane și tradiția Bubishi.
Detalii →
Cristian Laiber
Practică arte marțiale clasice de peste 35 de ani. Din 2008 s-a format în Japonia, în peste 20 de călătorii.
- Elev intern (uchideshi) în familia Machida, unde deține licența Menkyo Shihan Oku
- Elev al lui Shimazu sensei în Yagyū Shingan-ryū
- Dai Shihan (maestru-instructor de rang superior) în ninjutsu Bujinkan
- Formare în Taiwan (arte interne, White Crane kung fu) și în Okinawa (kenpō, karate)
- Terapeut format în Japonia: Shiatsu, Seitai și Kenbiki, metoda de echilibrare a tendoanelor transmisă în Yagyū Shingan-ryū
- Doctorand la Universitatea din București, cu afiliere la Nippon Sport Science University: istoria și antropologia transmiterii artelor marțiale japoneze
Când practicăm
Splaiul Independenței 315–317, București · sala de sport a Liceului „Mircea Eliade” · 0722 349 704
DIN BLOG
Ultimele articole
Grupă gratuită pentru seniori, din 22 noiembrie: „Mișcare pentru viață lungă”
Din 22 noiembrie 2026, o duminică pe lună, 10:00–11:30: exerciții blânde de respirație, echilibru și mobilitate. Gratuit, cu înscriere prealabilă.
„Manuscrisul Tigrului” și „Sabia adevărată” – Semantica culturală a tora no maki și shinken în artele marțiale japoneze
Spre deosebire de koryū-urile relativ bine cartografiate în „mainstream” — precum Shinkage-ryū (新陰流), Ittō-ryū (一刀流) sau ramurile de jūjutsu (ex. Kitō-ryū, Tenshin Shinyō-ryū) care au alimentat direct formarea jūdō-ului modern — linii…
TEHODOKI – nu doar “ieşiri din priză”, eliberarea din iluzia corpului, #體解 #ninjutsu #aiki
Tehodoki sau Taihodoki 体解 / 體解 sunt considerate tehnici de incepatori pentru a iesi din priza de corp sau de brate. Dar sensul este mult...
Prima ședință este gratuită
Nu ai nevoie de experiență sau de echipament. Vino să vezi cum lucrăm și discutăm apoi ce ți se potrivește.
Programează o ședință de probă gratuită